Клиника месяца


О Центре
Эффективное лечение боли в спине и суставах.
О термо-релаксационной установке «Релакс»
Осторожно, обувь!

Экспресс реклама

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте:
Пользователей: 1
Windows XP
Internet Explorer 6.0
Читатели
3
Insifiree
', this, event, '180px');" href="/user/Insifiree/">Insifiree

Гостей: 25
Всех: 27
Роботов: 1
Yandex

Панель пользователя

Открыли новый путь для лечения рака легкого
Советы путешественникам страдающим болезнью Крона
Советы для кормления грудью
Сенсационные волосы! 10 советов для их приобретения
Диета по методу Аткинса

 
9.01.2012

Недосыпание и длительный сон приводят к преждевременной смерти

автор: ADMIN | категория: Новости » Здоровый образ жизни | Просмотров: 3624

Недосыпание или же, наоборот, длительное времяпрепровождение в постели, меньше или более 6 - 8 часов в среднем, оказывается, связано с преждевременной смертью, как утверждает новое исследование, объединившее данные по более чем 1.3 миллионам участников во всем мире.

О данном мета-анализе, проведённом исследователями Уорикского университета в Великобритании и их коллегами из Военно-медицинской школы университета
Федерика II в Неаполе, Италия, можно прочитать онлайн или в издании «Сон» от 1 мая 2010г.

Один из первых авторов исследования, профессор Франческо Каппуччо, возглавляющий программу «Сон, Здоровье и Общество» в университете Уорика, и его коллеги выявили, что длительность ночи более 9 часов также приводит к риску преждевременной смерти, однако учёные добавляют, что здесь ещё существует ряд других причин.

В своём докладе профессор Каппуччо, а также врач-консультант клиник при университете Ковентри, сообщили прессе: "Если недолговременный сон может указывать на плохое здоровье, то длительный сон является ещё большим его индикатором".

Для получения данных для своего исследования Каппуччо и его коллеги объединили выводы 16 проведённых опытов в США, Великобритании, различных европейских странах, а также странах Восточной Азии, с целью определения соотношения между продолжительностью сна и всех причин смертности.

Необходимые выводы учёным удалось получить благодаря систематическому сбору издаваемой литературы, содержащейся в различных базах данных (прим. «MEDLINE» с 1966 г. по 2009 г.), и из других источников, включая исследования, не изданные на английском языке. Авторы принимали во внимание данные только тех опытов, в которых за участниками наблюдали больше трех лет, регистрировали продолжительность сна в начале исследования, и анализировали все причины смертельных случаев.
16 опытов, которые соответствовали этим критериям, обеспечили наличие 27 независимых групповых образцов, объединяющих более чем 1.3 миллиона мужчин и женщин, наблюдаемых в течение 4 - 25 лет. Было зарегистрировано сверх 112 000 смертельных случаев. Продолжительность сна была выявлена с помощью анкетного опросоа, смертность - с помощью свидетельств о смерти.

Объединенный анализ показал, что:
короткая продолжительность сна на 12 процентов повышает риск умереть (частота повторения: 1.12; 95-процентный CI от 1.06 до 1.18; P
длинная продолжительность сна на 30 процентов увеличивает риск преждевременной смерти (1.30; 95-процентный CI от 1.22 до 1.38; P
Профессор Каппуччо утверждает, что эти результаты говорят о 6 - 8 часовом оптимальном для здоровья сне.

Профессор Научно-исследовательского центра Сна «Loughborough», Джим Хорн заявил корреспондентам ВВС, что сон - "как лакмусовая бумага",- индикатор здоровья и реагирует на многие болезни, включая физические и умственные, как например депрессия.

Он также считает, что долгий сон не помогает человеку жить дольше, но, однако, соглашается, что ночь продолжительностью менее 5 часов также недостаточна, и может привести к сонливости в течение дня, которая увеличивает риск несчастных случаев, например при использовании автомобиля.

"Продолжительность сна и смертность: систематический обзор и мета-анализ исследований."
Cappuccio FP, D'Elia L, Strazzullo P & Miller MA.
Том «Сон» 33, Издание 05, он-лайн, 01 мая 2010.

Источник: университет Уорика, BBC.
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
обновить если не виден код
Введите код:

В МЕДЦЕНТРЕ АЛЛЕРГОЛОГ
ЦВЕТНОЕ 3-D УЗИ
с функцией энергетического
ДОППЛЕРА

от 120 гр
Только для посетителей нашего сайта скидка 15%. Получить скидку.
Лечение за рубежом

Здоровый образ жизни

Новейшие достижения в медицине

Главные

Лечение рака

Диета

Болезни и лечение

Мамам и папам