Осторожно Анорексия. К чему приводит злоупотребление диетами

«Расстройства пищевого поведения» часто начинаются с вполне хороших намерений: вы решаете сбросить несколько килограммов в офисном спортзале, например. Но после того, как вы достигаете нужного веса, что-то замыкается. Вы продолжаете сидеть на диете даже при том, что Вы теперь в нормальном весе. Вы пропускаете социальные пикники от страха употребления пищи перед друзьями. Короче говоря, вы в опасности присоединиться к 10 % женщин с невыявленным расстройством пищевого поведения.

"В то время как только у небольшого процента женщин, которые садятся на диету, этот процесс заканчивается всего лишь вышеуказанным расстройством, сидение на диете может быть точкой старта для более тяжёлых заболеваний", - говорит Дуглас Баннелл, доктор философии, клинический директор Центра «Renfrew» в клинике лечения расстройства пищевого поведения. "До какой степени диета и озабоченность пищей доминируют над вашим настроением, вашими привычками, вашей карьерой?" Вы можете быть в опасности развить у себя три главных отклонения в поведении относительно пищи.

Анорексия

Анорексия встерчается почти у 1 % женщин (приблизительно 9 млн. к 15 млн. человек), согласно исследованию в Биологической Психиатрии, и имеет самую высокую смертность по сравнению с любым другим психиатрическим нарушением. Вес тела ниже 85 % нормального веса для определённого роста указывает на потенциальную проблему. Вы можете находиться в опасности, если Вы отвечаете «да» на такие вопросы:
Вы отказываетесь кушать, даже когда друзья говорят вам, что вы являетесь худым?
Вы боитесь есть публично или с другими?
У Вас есть строгие "правила пищи", нарушив которые, у вас появляется чувство вины, ненависти к себе или беспокойство?
Вы находите, что трудно концентрируетесь из-за вторгающихся мыслей о еде и пище?
Чрезмерный вес тела - навязчивая идея для вас?
Ваш вес тела очень низок и ставит под угрозу нормальные физические функции (то есть менструальная дисфункция, низкая плотность костного минерала, длительные болезни, повреждения)?

Злоупотребление и слабительное в помощь

Если вы съедаете большое количество пищи в короткий период времени и затем противодействуете калориям самовызванной рвотой, используя легкие слабительные средства или компульсивное влияние, вы в риске попасть в 1.5 % больных нервной анорексией, - расстройством приёма пищи, характеризующимся преднамеренным снижением веса, поддерживаемым самим пациентом. Спросите себя:
Вы съедаете большое количество пищи и затем пытаетесь очистить организм с помощью легких слабительных средств?
Вы пытаетесь избежать приёма пищи в течение дня и затем объедаетесь, когда Вы становитесь слишком голодным?
Вы избегаете приёма пищи в окружении других людей?
Ваш вес колеблется в течение коротких периодов времени?

Злоупотребление пищей

Вы съедаете большое количество пищи, и не пытаетесь компенсировать калории? Если это так, вы можете быть едоком «произвола». Распространенное среди 3.5 % женщин, злоупотребление пищей является самым частым среди трех. «Пищевой произвол» включает три или более позиции из следующего поведения:
Бывает, что Вы едите намного быстрее, чем обычно?
Вы принимаете пищу до тех пор, пока не появиться чувство полной пресыщенности?
Вы съедаете огромное количество пищи, даже когда вы не являетесь физически голодным?
Вы чувствуете к себе отвращение или подавлены после переедания?

Лечение

Если Вы полагаете, что у вас может быть такое расстройство поведения по отношению к пище, не задерживайте лечение. "У человека с анорексией есть 5-% шанс умереть от болезни в течение десятилетия. Самовольное переедание может вызвать сердечные аритмии", - предупреждают специалисты.
Лечение расстройств пищевого поведения обычно включает комбинацию подходов, начиная с консультации с врачом первой помощи, врачом по диетпитанию и профессионалом умственного здоровья, который ознакомлен с подобными расстройствами.

Анорексия является самой трудной: никакой медицины не существует, чтобы лечить анорексию непосредственно. Нервная анорексия и переедание, с другой стороны, хорошо отвечают на лекарства и познавательную поведенческую терапию.

Если Вы подозреваете, что у вас развивается подобное пищевое расстройство, договоритесь о встрече с вашим доктором, чтобы исключить любые проблемы со здоровьем.