Клиника месяца


О Центре
Эффективное лечение боли в спине и суставах.
О термо-релаксационной установке «Релакс»
Осторожно, обувь!

Экспресс реклама

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте:
Пользователей: 1
Windows Server 2003 или XPx64
Opera 7.60
Читатели
53
nampemaineups
', this, event, '180px');" href="/user/nampemaineups/">nampemaineups

Гостей: 604
Всех: 606
Роботов: 1
Yandex

Панель пользователя

Ключи к здоровью в каждом возрасте
Открыли новый путь для лечения рака легкого
Советы путешественникам страдающим болезнью Крона
Советы для кормления грудью
Сенсационные волосы! 10 советов для их приобретения

 
6.01.2012

Здоровые советы на каждый день!

автор: ADMIN | категория: Новости » Здоровый образ жизни | Просмотров: 15263

Часто говорят, что "лицо - зеркало души". Но давайте не забывать о том, что состояние души также зависит от внешнего вида лица, ведь красота и здоровье идут рука об руку.
Мы предлагаем несколько простых советов, чтобы улучшить своё ежедневное состояние, здоровье и как результат - чувствовать себя лучше.

Завтракайте, что бы ни случилось. Специалисты считают завтрак самой важной едой, так как он снабжает нас достаточной энергией и жизнеспособностью, чтобы противостоять напору событий каждого нового дня.

Придерживайтесь гигиены питания
. Здоровая диета состоит из трех важных типов еды, которые следует употреблять в течение дня (завтрак, обед и ужин) и двух легких закусок (около 11 утра и 4 часов вечера). Закуски могут состоять из одних лишь фруктов и соков.

Делайте упражнения ежедневно. Ежедневная прогулка в течение 20 минут бодрит наше тело, помогает расслабиться и спать лучше. Можно также подниматься по лестнице пешком, танцевать, ездить на велосипеде, копаться в саду или на участке...

Спите по крайней мере семь часов ежедневно. Отсутствие сна провоцирует нарушение концентрации, пищеварительные проблемы и прибавление веса.

Снабжайте жидкостью свой организм! Выпивайте 2 литра воды ежедневно. Вода идеально утоляет жажду. Другие освежающие напитки, алкоголь, содержат чрезмерное количество калорий и ничтожно малое витаминов и минералов.

Будьте здоровы!
#1 написал: (3 августа 2010 21:36)
Спасибо за совет,обязательно воспользуюсь winked Простые и не требующие много времени советы помогут поддержать здоровье.
[цитировать] ICQ: --
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
обновить если не виден код
Введите код:

В МЕДЦЕНТРЕ АЛЛЕРГОЛОГ
ЦВЕТНОЕ 3-D УЗИ
с функцией энергетического
ДОППЛЕРА

от 120 гр
Только для посетителей нашего сайта скидка 15%. Получить скидку.
Лечение за рубежом

Здоровый образ жизни

Новейшие достижения в медицине

Главные

Лечение рака

Диета

Болезни и лечение

Мамам и папам