Клиника месяца


О Центре
Эффективное лечение боли в спине и суставах.
О термо-релаксационной установке «Релакс»
Осторожно, обувь!

Экспресс реклама

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте:
Пользователей: 0

Гостей: 24
Всех: 25
Роботов: 1
Yandex

Панель пользователя

Открыли новый путь для лечения рака легкого
Советы путешественникам страдающим болезнью Крона
Советы для кормления грудью
Сенсационные волосы! 10 советов для их приобретения
Диета по методу Аткинса

 
2.01.2012

Немного о яблочной диете

автор: ADMIN | категория: Новости » Диета | Просмотров: 21777

Яблочная диета - очень проста и достаточно функциональна для поддержания фигуры. Она заключается в добавлении двух яблок к нашей повседневной еде каждый день. Яблоко - очень целебный фрукт, - освежающий и богатый витаминами.
Диетический яблочный рацион.

Как уже было сказано, яблоко - очень полезный фрукт, который помогает предотвращать развитие различных болезней. Их употребление полезно для кожи, снижает уровни холестерина в крови, уменьшает артериальное давление и предотвращает сердечно-сосудистые болезни.
Завтрак: чай, кофе или любой другой напиток; можно добавить обезжиренное молоко. Разрешено также съесть кусочек хлеба из муки грубого помола с сыром.

В 11 часов утра: чашка пюре, яблочного соуса или запечённого яблока
Обед: выбирайте одно из блюд:
- куриная ножка или грудинка, запечённая с овощами на паровой бане;
- салат из помидоров, лука и крошенного сыра;
- мясная говяжья обрезка или телятина в гриле;
- яичный омлет с салатом из рыбы, помидоров и натертой моркови;
- десерт: печёное яблоко.

В 4 часа дня: чай, кофе или любой другой напиток; йогурт из яблока

Ужин: можно выбрать следующие блюда:
- баклажаны или вареный шпинат с запеченным картофелем;
- яичный омлет с салатом из натертого яблока;
- вареный рис, приправленный солью с запечными овощами;
- салат из помидоров с луком, моркови и шампиньонов
- десерт: фруктовый салат

Недостатки яблочной диеты

Диета, основанная только на предложенном питании, быстро надоедает и заканчивается тем, что чкловек от неё отказывается. Любой диетический рацион должен оставаться здоровым и уравновешенным в питательных веществах.
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
обновить если не виден код
Введите код:

В МЕДЦЕНТРЕ АЛЛЕРГОЛОГ
ЦВЕТНОЕ 3-D УЗИ
с функцией энергетического
ДОППЛЕРА

от 120 гр
Только для посетителей нашего сайта скидка 15%. Получить скидку.
Лечение за рубежом

Здоровый образ жизни

Новейшие достижения в медицине

Главные

Лечение рака

Диета

Болезни и лечение

Мамам и папам