Клиника месяца

Экспресс реклама

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте:
Пользователей: 0

Гостей: 10
Всех: 12
Роботов: 2
Yandex Googlebot

Панель пользователя

Фетальные ткани: эффективное средство для восстановления ожёгов.
Внимание! Синдром Хатчинсона – Гилфорда
Овощи против лишних килограммов
Исследование о пользе чёрного шоколада.
Меньше ешь — дольше живешь

 
19.11.2011

Употребление каких фруктов полезно при диабете?

автор: ADMIN | категория: Новости » Болезни и лечение | Просмотров: 24092

Доктор Мелина Джемполис, cпециалист по лечебной пище, считает, что фрукты - хороший источник витаминов, полезных ископаемых, волокна, антиоксидантов и фитонутриентов, которые важны для диабетиков. Однако, они действительно содержат большее количество углеводов, чем овощи.

Если вы употребляете консервированный плод, удостоверьтесь, что он не содержит добавленного сахара, и если вы пьете сок или едите сухофрукты, очень важно соблюдать объёмы порций.
Один стакан фруктового сока содержит 4 унции или, приблизительно, 112 мл. углеводов, что является гораздо меньшим количеством по сравнению с тем, сколько употребляют некоторые люди за один раз. Кроме того, фруктовый сок ограничен в содержании волокон, что делает его несколько менее полезным для здоровья.

Сухофрукты являются частично карбонизированными, так как вода удалена, и размер плода очень мал (2 столовых ложки сухого продукта приравниваются к одной ложке из свежего), что приводит к сложностям с определением необходимой порции.
Если вы выбираете продукты, основанные на гликемическом индексе, который показывает насколько определенное количество пищи поднимает сахар в крови, то следует в этом случае знать, что у некоторых плодов, таких как дыня, ананас и сухофрукт более высокий гликемический показатель. Если вы употребляете эти фрукты, специалисты рекомендуют комбинировать их с небольшим количеством белка, содержащегося в обезжиренном твороге, или с полезными жирами, которые, например, есть в орехах, чтобы помочь сохранить сахар в крови устойчивым.
 (голосов: 1)
Комментарии (0) Напечатать
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
обновить если не виден код
Введите код:
Лечение за рубежом

Здоровый образ жизни
  • Исследование о пользе чёрного шоколада.
  • Меньше ешь — дольше живешь
  • Коралловый Клуб цены на продукцию.
  • Польза чая теряется при консервации в бутылки
  • Анорексия - \"убийственная\" жажда красоты

Новейшие достижения в медицине
  • Фетальные ткани: эффективное средство для восстановления ожёгов.
  • Открыт новый тип белых глобулинов
  • Американские ученые создали лекарство, которое препятствует распространению ВИЧ.
  • Ученые продлевают жизнь пациентам с искусственным легким!
  • Учёные изучают гены, чтобы предотвратить врожденные недостатки.

Главные
  • Овощи против лишних килограммов
  • Новая диета: худеем с аппетитом
  • Каждому темпераменту - своя диета
  • Менструальный цикл влияет на уровень холестерина
  • Сколько калорий в кофе?

Лечение рака
  • Женщине удалили 23-килограммовую опухоль!
  • Древние китайские травы ликвидируют последствия химиотерапии
  • 10 ключей к диете, предотвращающей развитие рака
  • Йога помогает восстановлению при раке груди
  • Золотые наночастицы против рака

Диета

Болезни и лечение

Мамам и папам
  • Почему одни спят, несмотря на шум, а другие просыпаются от писка мухи?
  • Грудное вскармливание: первое прикладывание и правильное захватывание груди
  • Украинцы стали меньше отказываться от новорожденных
  • Ваш подросток ладит с преподавателями? Он вне зоны риска!
  • Вальпроевая кислота. Беременные жещины – осторожно!