Луковая диета

Такая диета основана на супе, приготовленном на луке, который позволяет терять несколько килограммов за одну неделю.

Можно начинать диету в понедельник и придерживаться её до пятницы; в субботу допускается употребление большого количества фруктов без супа, а воскресенье считается свободным днём.

Следующая неделя включает диету, но в субботу можно употребить жареного или вареного цыпленка и зелень, и снова оставлять свободным воскресенье (допускается есть то, что хочется). Избегайте употребления в выходные дни цельного молока, муки, жиров, риса и колбас.

Луковый суп готовится следующим образом:

2 фиолетовые нашинкованные луковицы,
1 белая луковица,
1/4 белой, нашинкованной капусты,
1/4 фиолетовой, нашинкованной капусты,
5 достаточно нарезанных помидоров,
соль по вкусу.

Все ингредиенты заливаются литром воды и кипятятся как обычный суп. Когда суп готов, его следует есть в течение всего дня. Также следует выпивать до двух литров воды ежедневно.

Недостатки диеты

Диета достаточно монотонная и быстро возбуждает отказ от неё, кроме того не вносит необходимые питательные вещества в организм.