Клиника месяца

Экспресс реклама

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте:
Пользователей: 0

Гостей: 78
Всех: 80
Роботов: 2
Googlebot Yandex

Панель пользователя

Меньше ешь — дольше живешь
Новая диета: худеем с аппетитом
Почему одни спят, несмотря на шум, а другие просыпаются от писка мухи?
Открыт новый тип белых глобулинов
Каждому темпераменту - своя диета

 
6.01.2012

Здоровые советы на каждый день!

автор: ADMIN | категория: Новости » Здоровый образ жизни | Просмотров: 18468

Часто говорят, что "лицо - зеркало души". Но давайте не забывать о том, что состояние души также зависит от внешнего вида лица, ведь красота и здоровье идут рука об руку.
Мы предлагаем несколько простых советов, чтобы улучшить своё ежедневное состояние, здоровье и как результат - чувствовать себя лучше.

Завтракайте, что бы ни случилось. Специалисты считают завтрак самой важной едой, так как он снабжает нас достаточной энергией и жизнеспособностью, чтобы противостоять напору событий каждого нового дня.

Придерживайтесь гигиены питания
. Здоровая диета состоит из трех важных типов еды, которые следует употреблять в течение дня (завтрак, обед и ужин) и двух легких закусок (около 11 утра и 4 часов вечера). Закуски могут состоять из одних лишь фруктов и соков.

Делайте упражнения ежедневно. Ежедневная прогулка в течение 20 минут бодрит наше тело, помогает расслабиться и спать лучше. Можно также подниматься по лестнице пешком, танцевать, ездить на велосипеде, копаться в саду или на участке...

Спите по крайней мере семь часов ежедневно. Отсутствие сна провоцирует нарушение концентрации, пищеварительные проблемы и прибавление веса.

Снабжайте жидкостью свой организм! Выпивайте 2 литра воды ежедневно. Вода идеально утоляет жажду. Другие освежающие напитки, алкоголь, содержат чрезмерное количество калорий и ничтожно малое витаминов и минералов.

Будьте здоровы!
#1 написал: (3 августа 2010 21:36)
Спасибо за совет,обязательно воспользуюсь winked Простые и не требующие много времени советы помогут поддержать здоровье.
[цитировать] ICQ: --
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
обновить если не виден код
Введите код:

В МЕДЦЕНТРЕ АЛЛЕРГОЛОГ
ЦВЕТНОЕ 3-D УЗИ
с функцией энергетического
ДОППЛЕРА

от 120 гр
Только для посетителей нашего сайта скидка 15%. Получить скидку.
Лечение за рубежом

Здоровый образ жизни
  • Меньше ешь — дольше живешь
  • Коралловый Клуб цены на продукцию.
  • Польза чая теряется при консервации в бутылки
  • Анорексия - \"убийственная\" жажда красоты
  • Люди, отдающие себя работе, - потенциальные клиенты врачей!

Новейшие достижения в медицине
  • Открыт новый тип белых глобулинов
  • Американские ученые создали лекарство, которое препятствует распространению ВИЧ.
  • Ученые продлевают жизнь пациентам с искусственным легким!
  • Учёные изучают гены, чтобы предотвратить врожденные недостатки.
  • Учёные выявили ген шизофрении!

Главные
  • Новая диета: худеем с аппетитом
  • Каждому темпераменту - своя диета
  • Менструальный цикл влияет на уровень холестерина
  • Сколько калорий в кофе?
  • Календарь здоровья: план посещения врача

Лечение рака
  • Женщине удалили 23-килограммовую опухоль!
  • Древние китайские травы ликвидируют последствия химиотерапии
  • 10 ключей к диете, предотвращающей развитие рака
  • Йога помогает восстановлению при раке груди
  • Золотые наночастицы против рака

Диета

Болезни и лечение
  • Новое заболевание – МУКОВИСЦИДОЗ
  • Молекулярная биология позволит раннее диагностирование болезни Альцгеймера
  • Женщины, страдающие рассеянным склерозом, нуждаются в поддержке
  • Ген в иммунологической системе, связанный с болезнью Паркинсона
  • Cредства при болях в колене

Мамам и папам
  • Почему одни спят, несмотря на шум, а другие просыпаются от писка мухи?
  • Грудное вскармливание: первое прикладывание и правильное захватывание груди
  • Украинцы стали меньше отказываться от новорожденных
  • Ваш подросток ладит с преподавателями? Он вне зоны риска!
  • Вальпроевая кислота. Беременные жещины – осторожно!