Клиника месяца

Экспресс реклама

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте:
Пользователей: 0

Гостей: 38
Всех: 40
Роботов: 2
Googlebot Yandex

Панель пользователя

Новое заболевание – МУКОВИСЦИДОЗ
Американские ученые создали лекарство, которое препятствует распространению ВИЧ.
Антицеллюлитная диета
Алкоголь может спровоцировать цирроз печени после 10 лет злоупотребления!
Коралловый Клуб цены на продукцию.

 
6.01.2012

Здоровые советы на каждый день!

автор: ADMIN | категория: Новости » Здоровый образ жизни | Просмотров: 18221

Часто говорят, что "лицо - зеркало души". Но давайте не забывать о том, что состояние души также зависит от внешнего вида лица, ведь красота и здоровье идут рука об руку.
Мы предлагаем несколько простых советов, чтобы улучшить своё ежедневное состояние, здоровье и как результат - чувствовать себя лучше.

Завтракайте, что бы ни случилось. Специалисты считают завтрак самой важной едой, так как он снабжает нас достаточной энергией и жизнеспособностью, чтобы противостоять напору событий каждого нового дня.

Придерживайтесь гигиены питания
. Здоровая диета состоит из трех важных типов еды, которые следует употреблять в течение дня (завтрак, обед и ужин) и двух легких закусок (около 11 утра и 4 часов вечера). Закуски могут состоять из одних лишь фруктов и соков.

Делайте упражнения ежедневно. Ежедневная прогулка в течение 20 минут бодрит наше тело, помогает расслабиться и спать лучше. Можно также подниматься по лестнице пешком, танцевать, ездить на велосипеде, копаться в саду или на участке...

Спите по крайней мере семь часов ежедневно. Отсутствие сна провоцирует нарушение концентрации, пищеварительные проблемы и прибавление веса.

Снабжайте жидкостью свой организм! Выпивайте 2 литра воды ежедневно. Вода идеально утоляет жажду. Другие освежающие напитки, алкоголь, содержат чрезмерное количество калорий и ничтожно малое витаминов и минералов.

Будьте здоровы!
#1 написал: (3 августа 2010 21:36)
Спасибо за совет,обязательно воспользуюсь winked Простые и не требующие много времени советы помогут поддержать здоровье.
[цитировать] ICQ: --
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
обновить если не виден код
Введите код:

В МЕДЦЕНТРЕ АЛЛЕРГОЛОГ
ЦВЕТНОЕ 3-D УЗИ
с функцией энергетического
ДОППЛЕРА

от 120 гр
Только для посетителей нашего сайта скидка 15%. Получить скидку.
Лечение за рубежом

Здоровый образ жизни
  • Коралловый Клуб цены на продукцию.
  • Польза чая теряется при консервации в бутылки
  • Анорексия - \"убийственная\" жажда красоты
  • Люди, отдающие себя работе, - потенциальные клиенты врачей!
  • Как вести себя в жару

Новейшие достижения в медицине
  • Американские ученые создали лекарство, которое препятствует распространению ВИЧ.
  • Ученые продлевают жизнь пациентам с искусственным легким!
  • Учёные изучают гены, чтобы предотвратить врожденные недостатки.
  • Учёные выявили ген шизофрении!
  • Изобрели реактивные ленты, способные предсказывать инфаркты

Главные
  • Антицеллюлитная диета
  • Алкоголь может спровоцировать цирроз печени после 10 лет злоупотребления!
  • Скорая помощь по-восточному
  • Почему одни из нас полнеют больше, чем другие
  • Оптимизм защищает организм

Лечение рака
  • Женщине удалили 23-килограммовую опухоль!
  • Древние китайские травы ликвидируют последствия химиотерапии
  • 10 ключей к диете, предотвращающей развитие рака
  • Йога помогает восстановлению при раке груди
  • Золотые наночастицы против рака

Диета

Болезни и лечение
  • Новое заболевание – МУКОВИСЦИДОЗ
  • Молекулярная биология позволит раннее диагностирование болезни Альцгеймера
  • Женщины, страдающие рассеянным склерозом, нуждаются в поддержке
  • Ген в иммунологической системе, связанный с болезнью Паркинсона
  • Cредства при болях в колене

Мамам и папам
  • Вальпроевая кислота. Беременные жещины – осторожно!
  • СОБИРАЕТЕСЬ ЗАЧАТЬ РЕБЁНКА?
  • Детская ступня: общие патологии
  • Подозреваете, что ваш ребёнок - гиперактивный?
  • Мифы и правда о педикулезе