Клиника месяца

Экспресс реклама

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте:
Пользователей: 0

Гостей: 46
Всех: 48
Роботов: 2
Yandex Googlebot

Панель пользователя

Вальпроевая кислота. Беременные жещины – осторожно!
Польза чая теряется при консервации в бутылки
Почему одни из нас полнеют больше, чем другие
Женщине удалили 23-килограммовую опухоль!
Какие хорошие витамины нужны для здоровья?

 
6.01.2012

Здоровые советы на каждый день!

автор: ADMIN | категория: Новости » Здоровый образ жизни | Просмотров: 18121

Часто говорят, что "лицо - зеркало души". Но давайте не забывать о том, что состояние души также зависит от внешнего вида лица, ведь красота и здоровье идут рука об руку.
Мы предлагаем несколько простых советов, чтобы улучшить своё ежедневное состояние, здоровье и как результат - чувствовать себя лучше.

Завтракайте, что бы ни случилось. Специалисты считают завтрак самой важной едой, так как он снабжает нас достаточной энергией и жизнеспособностью, чтобы противостоять напору событий каждого нового дня.

Придерживайтесь гигиены питания
. Здоровая диета состоит из трех важных типов еды, которые следует употреблять в течение дня (завтрак, обед и ужин) и двух легких закусок (около 11 утра и 4 часов вечера). Закуски могут состоять из одних лишь фруктов и соков.

Делайте упражнения ежедневно. Ежедневная прогулка в течение 20 минут бодрит наше тело, помогает расслабиться и спать лучше. Можно также подниматься по лестнице пешком, танцевать, ездить на велосипеде, копаться в саду или на участке...

Спите по крайней мере семь часов ежедневно. Отсутствие сна провоцирует нарушение концентрации, пищеварительные проблемы и прибавление веса.

Снабжайте жидкостью свой организм! Выпивайте 2 литра воды ежедневно. Вода идеально утоляет жажду. Другие освежающие напитки, алкоголь, содержат чрезмерное количество калорий и ничтожно малое витаминов и минералов.

Будьте здоровы!
#1 написал: (3 августа 2010 21:36)
Спасибо за совет,обязательно воспользуюсь winked Простые и не требующие много времени советы помогут поддержать здоровье.
[цитировать] ICQ: --
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
обновить если не виден код
Введите код:

В МЕДЦЕНТРЕ АЛЛЕРГОЛОГ
ЦВЕТНОЕ 3-D УЗИ
с функцией энергетического
ДОППЛЕРА

от 120 гр
Только для посетителей нашего сайта скидка 15%. Получить скидку.
Лечение за рубежом

Здоровый образ жизни
  • Польза чая теряется при консервации в бутылки
  • Анорексия - \"убийственная\" жажда красоты
  • Люди, отдающие себя работе, - потенциальные клиенты врачей!
  • Как вести себя в жару
  • Булимия - психологический парадокс или банальное обжорство?

Новейшие достижения в медицине
  • Ученые продлевают жизнь пациентам с искусственным легким!
  • Учёные изучают гены, чтобы предотвратить врожденные недостатки.
  • Учёные выявили ген шизофрении!
  • Изобрели реактивные ленты, способные предсказывать инфаркты
  • Гены, передающие диабет типа 2

Главные
  • Почему одни из нас полнеют больше, чем другие
  • Оптимизм защищает организм
  • Здоровье груди: признаки нормы
  • Лечение спины ароматами и травами
  • Гены, пивные дрожжи и эволюция

Лечение рака
  • Женщине удалили 23-килограммовую опухоль!
  • Древние китайские травы ликвидируют последствия химиотерапии
  • 10 ключей к диете, предотвращающей развитие рака
  • Йога помогает восстановлению при раке груди
  • Золотые наночастицы против рака

Диета

Болезни и лечение
  • Женщины, страдающие рассеянным склерозом, нуждаются в поддержке
  • Ген в иммунологической системе, связанный с болезнью Паркинсона
  • Cредства при болях в колене
  • Вылечить астму можно ...под землей?
  • Які симптоми лямбліозу?

Мамам и папам
  • Вальпроевая кислота. Беременные жещины – осторожно!
  • СОБИРАЕТЕСЬ ЗАЧАТЬ РЕБЁНКА?
  • Детская ступня: общие патологии
  • Подозреваете, что ваш ребёнок - гиперактивный?
  • Мифы и правда о педикулезе