30.05.2014

10 ключей к диете, предотвращающей развитие рака

автор: ADMIN | категория: Лечение рака, Диета | Просмотров: 26168

Развитие наук позволяет улучшать качество нашей жизни. Исследователи уже доказали, что многие продукты обладают защитной функцией против рака, как например фрукты и овощи.
Перед вами десять ключей, с помощью которых можно снизить вероятность возникновения опухолей до минимума.

СОКРАТИТЕ, А ЛУЧШЕ ИЗБЕГАЙТЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЖИРОВ
Тучность и лишний вес приводят к метаболическим «беспорядкам». Они связаны с гормонами, которые принимают активное участие в развитии нескольких типов рака, как например, желудка, пищевода и груди.

СНИЖАЙТЕ КОЛИЧЕСТВО САХАРА, ПОСТУПАЮЩЕГО В ВАШ ОРГАНИЗМ.
Гинекологи рекомендуют употреблять «натуральный сахар» (фрукты), ограничивать газированные напитки, десерты и сладости.

ОСТОРОЖНО С ГОВЯДИНОЙ!
Диетологи предлагают добавлять в рацион побольше рыбы, - удивительного источника омега - 3 кислот и сократить, по возможности, употребление говяжьего мяса, поскольку содержащийся в нём сахар вреден для нашего здоровья.

НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ГОТОВИТЬ ПИЩУ
Когда продукты питания готовятся при высоких температурах на открытом пламени, как напрмер мясо - гриль, изменяются их молекулы и производятся углеводороды, которые считаются канцерогенными веществами. Предпочитайте умеренность и избегайте пережаренного мяса.

СКАЖИТЕ «НЕТ» ОБРАБОТАННЫМ ПРОДУКТАМ ПИТАНИЯ
Ветчина, свиное сало и любое другие копченые продукты, в которые добавляются для хранения консерванты, употреблять нежелательно.

НАУЧИТЕСЬ ЖИТЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ
Ученые предполагают, что вредность алкоголя состоит в том, что при его метаболизации в организме выделяются различные химические вещества. Вот допустимая дневная норма: 355 мл. пива, 150 мл. вина или 45 мл. ликера.

ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ – КАК МОЖНО БОЛЬШЕ
Растения обладают способностью производить молекулярные соединения, которые действуют как щиты, защищающие клетки от свободных радикалов.
В этот список также включены чеснок и лук.

ДОБАВЛЯЙТЕ В РАЦИОН ВОЛОКНА
Продукты питания, богатые волокном, понижают уровни эстрогена и тестостерона, и оказывают защитный эффект от рака груди и толстой кишки. Волокна содержатся во фруктах, овощах, цельных зерновых.

ОСТОРОЖНО СО СЛИВКАМИ
Снимайте сливки, перед употреблением молочных продуктов, чтобы избегать дополнительных жиров.

НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ ВИТАМИННЫМИ ДОБАВКАМИ.
 (голосов: 1)
Комментарии (5) Напечатать
#5 написал: (15 июня 2013 23:31)
AKAIK you've got the aneswr in one!
[цитировать] ICQ: --
#4 написал: (1 февраля 2011 11:02)
ніколи не пила, не курила, харчувалась правильно і......рак у 39 років?Поясніть...
[цитировать] ICQ: --
#3 написал: Мураками (12 сентября 2010 13:46)
Мне на мультитабсе больше понравилось вот это: http://www.multi-tabs.ua/Ukraine/Энциклопедия-витаминов/Как-проявляется-нехватка
-витаминов.aspx
Рекламы в тексте нет совсем, а пользы много. Что же касается диеты для профилактики рака - стопроцентов поддерживаю: видов рака очень много, причин тоже. Так что тут не в диетах дело, и не стоит себя пугать раньше времени и гробить:)
[цитировать] ICQ: --
#2 написал: Машко (31 августа 2010 11:24)
Причин возникновений рака еще никто не знает наверняка, а перечисленные выше рекомендации часто-густо могут просто привести к дисбалансу полезных веществ в организме. А не пить витаминов - это ни один врач такое не посоветует. Кстати, статья в тему: www.multi-tabs.ua/Ukraine/Энциклопедия-витаминов/Четыре-заблуждения-о-Мульти-таб
с®.aspx
[цитировать] ICQ: --
#1 написал: ТРЕЗВЕННИК (31 августа 2010 04:10)
Особое внимание следует уделить отказу от своих вредных привычек. Попробуйте подсчитать, сколько денег вы тратите на покупку сигарет и пива, а также на лечение заболеваний, которых могло бы и не быть (начиная от простуды и заканчивая раком).
Расходы на подрыв своего здоровья и уничтожение организма огромны, не так ли?
Подробнее обо всем это можно прочитать на be-health.info. Там и практические советы найдете!
[цитировать] ICQ: --
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
обновить если не виден код
Введите код: