Вызов врача на дом
Экспресс реклама
Сейчас на сайте
Пользователей: 0
Гостей: 13
Всех: 17
Роботов: 4
Googlebot | Yahoo | ||
Yandex | Alexa |
Панель пользователя
Протеин защищает от рака
Наркотик против меланомы
Лечение ожирения естественным способом.
Изобрели реактивные ленты, способные предсказывать инфаркты
Интернет и депрессия здоровых подростков
Пятидесятилетний француз излечился от алкоголизма с помощью... бега
Гены, передающие диабет типа 2
Такой полезный сельдерей
Рост можно увеличить. Не верите? Читайте!
Кислоты красоты
Наркотик против меланомы
Лечение ожирения естественным способом.
Изобрели реактивные ленты, способные предсказывать инфаркты
Интернет и депрессия здоровых подростков
Пятидесятилетний француз излечился от алкоголизма с помощью... бега
Гены, передающие диабет типа 2
Такой полезный сельдерей
Рост можно увеличить. Не верите? Читайте!
Кислоты красоты
Клиники Киева
7.07.2011
Немного о фруктовой диете
автор: ADMIN | категория: Новости » Диета | Просмотров: 16974
Такая диета может использоваться как кровоочистительная или в целях похудения. Кровоочистительные диеты служат для того, чтобы удалить из нашего организма шлаки и одновременно достичь телесного равновесия.
В любом случае, фруктовая диета состоит в том, чтобы питаться только фруктами в течение ряда дней. В этом случае стремятся использовать основные их свойства: высокую питательную ценность витаминов и минералов, которые в них содержатся, легкую усваиваемость, содержание волокна и воды, которая способствует уничтожению токсинов.
Правила похудения:
- взять любой свежий фрукт, вымыть его и съесть вместе с кожицей (большая часть витаминов и минералов находится именно в ней); нив коем случае не варить фрукт, так как он теряет многие питательные вещества;
- употребляйте в пищу один или два килограмма фруктов в день;
- диета не должна продолжаться больше трех дней;
- пейте воду в избытке, или фруктовые соки при желании.
Пример меню на основе фруктов:
Завтрак: Сок апельсина, банан, нарезанный кружочками; кофе или чай
Еда: Два кружка ананаса, чашка земляничного десерта
Обед: Груша, яблоко; кофе или чай
Ужин: Фруктовый салат
Недостатки диеты
Диета, которая ограничивает употребление других продуктов питания, становится скучной и от неё легко отказываешься. С другой стороны, фрукт не вносит в рацион все необходимые питательные вещества, которые должны быть в здоровой и уравновешенной диете.
В любом случае, фруктовая диета состоит в том, чтобы питаться только фруктами в течение ряда дней. В этом случае стремятся использовать основные их свойства: высокую питательную ценность витаминов и минералов, которые в них содержатся, легкую усваиваемость, содержание волокна и воды, которая способствует уничтожению токсинов.
Правила похудения:
- взять любой свежий фрукт, вымыть его и съесть вместе с кожицей (большая часть витаминов и минералов находится именно в ней); нив коем случае не варить фрукт, так как он теряет многие питательные вещества;
- употребляйте в пищу один или два килограмма фруктов в день;
- диета не должна продолжаться больше трех дней;
- пейте воду в избытке, или фруктовые соки при желании.
Пример меню на основе фруктов:
Завтрак: Сок апельсина, банан, нарезанный кружочками; кофе или чай
Еда: Два кружка ананаса, чашка земляничного десерта
Обед: Груша, яблоко; кофе или чай
Ужин: Фруктовый салат
Недостатки диеты
Диета, которая ограничивает употребление других продуктов питания, становится скучной и от неё легко отказываешься. С другой стороны, фрукт не вносит в рацион все необходимые питательные вещества, которые должны быть в здоровой и уравновешенной диете.
Комментарии (0) Напечатать
трудоустройство Одесса, прогноз погоды в Сарате, имя тарас, Маня видео, продажа новых авто в ровно