Клиника месяца


О Центре
Эффективное лечение боли в спине и суставах.
О термо-релаксационной установке «Релакс»
Осторожно, обувь!

Экспресс реклама

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте:
Пользователей: 1
cymnAmich

Гостей: 230
Всех: 232
Роботов: 1
Yandex

Панель пользователя

Запрещено курить... разрешено «выпускать пар»!
Ключи к здоровью в каждом возрасте
Открыли новый путь для лечения рака легкого
Советы путешественникам страдающим болезнью Крона
Советы для кормления грудью

 
6.01.2012

Здоровые советы на каждый день!

автор: ADMIN | категория: Новости » Здоровый образ жизни | Просмотров: 15403

Часто говорят, что "лицо - зеркало души". Но давайте не забывать о том, что состояние души также зависит от внешнего вида лица, ведь красота и здоровье идут рука об руку.
Мы предлагаем несколько простых советов, чтобы улучшить своё ежедневное состояние, здоровье и как результат - чувствовать себя лучше.

Завтракайте, что бы ни случилось. Специалисты считают завтрак самой важной едой, так как он снабжает нас достаточной энергией и жизнеспособностью, чтобы противостоять напору событий каждого нового дня.

Придерживайтесь гигиены питания
. Здоровая диета состоит из трех важных типов еды, которые следует употреблять в течение дня (завтрак, обед и ужин) и двух легких закусок (около 11 утра и 4 часов вечера). Закуски могут состоять из одних лишь фруктов и соков.

Делайте упражнения ежедневно. Ежедневная прогулка в течение 20 минут бодрит наше тело, помогает расслабиться и спать лучше. Можно также подниматься по лестнице пешком, танцевать, ездить на велосипеде, копаться в саду или на участке...

Спите по крайней мере семь часов ежедневно. Отсутствие сна провоцирует нарушение концентрации, пищеварительные проблемы и прибавление веса.

Снабжайте жидкостью свой организм! Выпивайте 2 литра воды ежедневно. Вода идеально утоляет жажду. Другие освежающие напитки, алкоголь, содержат чрезмерное количество калорий и ничтожно малое витаминов и минералов.

Будьте здоровы!
#1 написал: (3 августа 2010 21:36)
Спасибо за совет,обязательно воспользуюсь winked Простые и не требующие много времени советы помогут поддержать здоровье.
[цитировать] ICQ: --
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
обновить если не виден код
Введите код:

В МЕДЦЕНТРЕ АЛЛЕРГОЛОГ
ЦВЕТНОЕ 3-D УЗИ
с функцией энергетического
ДОППЛЕРА

от 120 гр
Только для посетителей нашего сайта скидка 15%. Получить скидку.
Лечение за рубежом

Здоровый образ жизни

Новейшие достижения в медицине

Главные

Лечение рака

Диета

Болезни и лечение

Мамам и папам