«Cмертельный» сон

Преподаватель психиатрии медицинского факультета университета Пенсильвании Александрос Н. Вготзас возглавил первое в мире исследование, в результате которого было доказано, что для мужчин с хронической бессонницей, которые спят менее шести часов каждую ночь, существует больший риск наступления скоропостижной смерти.

Обнаруженная связь, как выяснилось, не касается женщин.

Исследование было проведено с помощью 1.000 женщин, в возрасте 47 лет в среднем, и 741 мужчины, с возрастным показателем в 50 лет, которые предоставили учёным свой распорядок сна, а также были подвергнуты физическому экзамену, после чего их результаты были оценены в лаборатории. 8 % женщин и 4 % мужчин страдали хронической бессонницей, включающей сон менее шести часов.

В течение хода исследования, которое продолжалось 10 лет для женщин и 14 лет для мужчин, умерли 248 испытуемых. 5 % смертей пришлось на тех, чья продолжительность сна была в норме, и число смертей достигло 9 % среди страдающих бессонницей испытуемых, которые спали менее шести часов в сутки. Если, кроме этого, пациент с хронической бессонницей был также болен диабетом типа 2 или испытывал постоянное перенапряжение, риск смерти увеличивался ещё больше.

Авторы изучения рекомендуют коллегам относиться к таким пациентам со всей серьёзностью. Американская Академия Медицины Сна предупреждает, что большинство взрослых нуждается в семи или восьми часовой продолжительности сна в сутки для того, чтобы чувствовать себя бодрым и активным в течение дня.