ОРВИ - чума ХХI века

Самый частый путь распространения ОРВИ – воздушно-капельный, реже заражение происходит через предметы (носовой платок, посуду, полотенце, игрушки и т.д.). Очень часто в развитии ОРВИ большую роль играет простудный фактор. «Посидел возле открытой форточки, на сквозняке, вот и заболел», – пытается объяснить причину своего недуга пациент. Другой человек вспоминает, что накануне ел мороженое или пил холодную воду. Слово «простуда» вообще употребляется в быту очень широко, объединяя чуть ли не все заболевания, сопровождающиеся недомоганием, кашлем, насморком, повышением температуры тела. Опасаясь простудиться, люди порой боятся открыть форточку, чтобы проветрить помещение, одеваются теплее, чем нужно, кутают детей. Тем не менее, все эти предосторожности не спасают ни от кашля, ни от насморка. Дело в том, что всякая простуда – это вирусное заболевание, которое, как известно, возникает при контакте с носителями вирусов. Пройдет ли такая «встреча» бесследно, или разовьется болезнь – зависит от общего состояния человека. Переутомление, сильное нервное потрясение, охлаждение, недостаточная обеспеченность организма витаминами – все это ослабляет организм, а значит, увеличивает шансы заболеть. К вирусной инфекции, как известно, восприимчивы далеко не все. Приблизительно 10% людей никогда не болеют «простудными» заболеваниями. Это в основном люди физически крепкие, закаленные. Они не боятся холода и жары, много бывают на свежем воздухе, занимаются физкультурой, соблюдают правильный режим жизни, питания. Именно с достаточным обеспечением организма витаминами связан один из главных резервов повышения устойчивости к инфекциям. В современных условиях нередко приходится встречаться с состоянием дефицита витаминов, в том числе и витамина С. Отрицательно влияют на витаминный баланс организма возросшие нервно-психические нагрузки и малоподвижный образ жизни. Вот почему необходимо употреблять как можно больше овощей и фруктов – основных источников витамина С черную смородину, шиповник, свежую и квашеную капусту, лук, яблоки, лимоны. При первых симптомах заболевания необходимо принять ударную дозу витамина С, это составляет примерно 1гр. (20 драже) и шанс заболеть значительно снижается. Зимой и весной можно прибегать к аптечным препаратам аскорбиновой кислоты, разумеется, по совету лечащего врача. А если уж заболевания избежать не удалось – больного нужно изолировать от остальных домашних, лучше, если это будет отдельная проветриваемая комната, он должен иметь отдельную посуду, полотенце и т.д. Срок изоляции при благоприятном течении ОРВИ – 5 дней. В течение всего этого периода показан постельный режим, витаминизированная молочно-растительная диета, обильное питье до 2-2,5 л в день (чай, соки, теплое молоко, отвар шиповника, чай с малиной и липовым цветом, минеральная вода и морсы). Важно помнить, что все лечение назначает врач, главное – неукоснительно выполнять все его рекомендации.