Схуднення
Дієта за методом Аткінса
Метод Аткінса, або дієта за методом Аткінса – це підхід до харчування, розроблений північноамериканським кардіологом Робертом Аткінсом. Метод Аткінса є дієтою в широкому сенсі цього слова, оскільки може тривати навіть протягом усього життя, якщо вдасться досягти з її допомогою бажаних результатів у схудненні. Як функціонує ця дієта? Основною засадою методу є обмеження вуглеводів (фруктів, овочів, […]
Обережно з анорексією: наслідки зловживання дієтами
“Розлади харчової поведінки” часто починаються з добрих намірів: ви вирішуєте скинути кілька кілограмів у спортзалі. Але, досягнувши бажаної ваги, ви продовжуєте дотримуватися дієти, навіть за наявності нормальної ваги. Ви уникаєте соціальних заходів через страх з’їсти щось перед друзями. Таким чином, ви можете потрапити до 10% жінок із невиявленими розладами харчової поведінки. “У той час як […]