Фізичні вправи – ефективний засіб для лікування алкоголізму

Зловживання алкоголем порушує циркадні ритми організму, а циркадні порушення, у свою чергу, можуть стати причиною зловживання алкоголем, а також рецидиву у абстинентних алкоголіків. Циркадне мірило часу у ссавців регулюється світлом, так само як інші інстинкти, такі як харчування, соціальні взаємодії та фізична активність.

Недавнє дослідження взаємозв’язку між вживанням алкоголю та їздою на колесі у хом’яків виявило, що заняття фізичними вправами може бути ефективною альтернативою для зниження тяги до спиртних напоїв у людей. Результати дослідів будуть опубліковані у вересневому випуску журналу “Alcoholism: Clinical & Experimental Research” за 2010 рік.

“Зловживання алкоголем, що характеризується залежністю від спиртних напоїв і нездатністю нормально функціонувати без них, порушує відчуття часу і консолидацію щоденних циркадних ритмів – коли спати, коли їсти та коли займатися сексом – які керуються циркадними годинами мозку,” – пояснює Дж. Девід Глесс, професор біологічних наук у Кентському державному університеті.

За словами Алана М. Розенвассера, професора психології у університеті Мейна, хронічне зловживання алкоголем і циркадне руйнування стають взаємно деструктивними, а результат цього негативно позначається на фізичному та емоційному здоров’ї.

Фахівці погоджуються, що фізичні навантаження дуже важливі для несвітлового регулювання циркадного мірило часу. “Відсторонення тварин від фізичних вправ на біговому колесі, яке ми здійснили з метою дослідження, мало значний стимулюючий ефект на споживання алкоголю”, – повідомляють учені.

“Цей дослід продемонстрував, що чим більше хом’яки бігли, тим менше вони вживали алкоголю”, – сказав Глесс. “У більш ледачих хом’яків, які не бігли активно, була більша тяга до спиртного, і це дає всі підстави припускати, що фізичні навантаження можуть бути досить ефективним, корисним і нефрамакологічним вибором лікування при хронічному алкоголізмі”.

Професор також підтверджує, що вправи здатні змінити хімічну середу мозку так само, як це робить алкоголь. “Дофамін – первинна хімічна речовина, що утворюється в мозку у відповідь на будь-який тип активності, включаючи діяльність, препарати, їжу і секс”, – говорить він.

“Для людей фізична активність може бути ефективним, корисним і природним замінником для будь-якого виду схильності. Вправи також знижують ризик розвитку шкідливих звичок у тих пацієнтів, які мають сімейну історію алкоголізму, в доповнення до суттєвого зниження настання серцево-судинних хвороб і порушень настрою”.

“В загалом, дослідження в цій області показало, що зловживання алкоголем може різко порушити біологічні ритми, що ці порушення, у свою чергу, можуть викликати подальше зловживання алкоголем, і що впровадження фізичних вправ – важливий фактор зовнішнього середовища, впливаючи як на циркадний ритм, так і на вживання спиртного. Дослідження відкрили кілька нових фактів для вчених, які вивчають алкоголь, і подають надію на те, що можуть бути створені засновані на фізичному навантаженні терапії для поліпшеного управління серйозними і виснажливими порушеннями, пов’язаними з надмірним вживанням алкоголю”.

Джерела: Дж. Девід Глесс, доктор філософії, Кентський державний університет. Алан М. Розенвассер, доктор філософії, університет Мейн. «Хронічний алкоголізм: Клінічне та Експериментальне Дослідження»