13 помилок, що допускають пацієнти з фіброміалгією (хронічний біль)

Постійний, щоденний біль, спричинений фіброміалгією, дуже важко терпіти. Однак завдання може бути ще важчим, якщо ви робите помилки, які заважають вам керувати своїм станом. Дізнайтеся, як уникнути їх та легше переносити фіброміалгію.

Невнимання до болю

Проблема фіброміалгії полягає в тому, що пацієнти завжди відчувають біль, а отже важко визначити, чи поліпшується стан чи, навпаки, прогресує захворювання. Ведення щоденника болю може допомогти виявити фази загасання фіброміалгії та загальний процес перебігу хвороби. Якщо ви помітили покращення, то зможете виявити, що до нього призвело.

Очікування занадто багато від лікування

Американське Управління з контролю за продуктами та ліками схвалило три препарати для лікування фіброміалгії: «Lyrica» (прегабалін), «Симбалта» (дулоксетин) та «Savella» (мілнаципран). Проте, ці препарати можуть бути лише частково ефективними. Будьте гнучкими у виборі терапії і готові змінити лікування, якщо виникне така необхідність. “Терапія при фіброміалгії полягає не лише у прийомі ліків. Це — стиль життя”, — стверджують медики.

Відмова від прийому препаратів, не затверджених державною інструкцією

Застосування таких препаратів затверджене для лікування якогось одного захворювання, але їх використовують для терапії інших хвороб. Наприклад, пацієнти з фіброміалгією часто лікуються антидепресантами, навіть якщо не всі вони офіційно затверджені для цього випадку. Деякі люди відчувають значне полегшення, використовуючи сучасні антидепресанти.

Відмова від альтернатив

Знання про те, як знижувати стрес за допомогою медитації, методів біологічного зворотного зв’язку або займатися «Тайцзі», китайським воєнним мистецтвом, можуть бути корисними при фіброміалгії.

Консультації з некомпетентним лікарем

Деякі лікарі не розглядають належним чином всі можливі варіанти вашого лікування. У такому випадку не бійтеся звернутися до іншого спеціаліста, якщо вам здається, що ваш лікар недостатньо компетентний. Знайдіть фахівця, наприклад, ревматолога, який зосередиться на фіброміалгії, а не лише на симптомах захворювання.

Заперечення хвороби

Багато пацієнтів з фіброміалгією після відвідування одного лікаря одразу ж йдуть до іншого, щоб отримати різні думки спеціалістів щодо діагнозу. У будь-якому разі, отримайте кілька консультацій. Але, відмовляючись вірити у діагноз після другого, третього чи четвертого огляду, означає, що ви втрачаєте дорогоцінний час, який можна було б витратити на лікування. За останніми даними, своєчасна діагностика та мультидисциплінарний підхід до лікування є ключовими факторами у покращенні якості життя пацієнтів.

Відсутність сімейної підтримки

Просіть підтримки у подружжя, батьків, дітей. Члени вашої сім’ї можуть звернутися до будь-якого з вебсайтів, на яких вони знайдуть пояснення хвороби, опис необхідної терапії, а головне — зрозуміють, через яке випробування вам доводиться пройти.

Відмова звертатися за допомогою до інших

“Усі хворі потребують друга, з яким можуть говорити про свою хворобу”, — стверджують лікарі.

Не розмовляти про це

Мовчання — не найкращий вибір. Ви можете говорити про біль, спричинений фіброміалгією, і тим самим принести користь не лише собі, а й іншим хворим.

Почуття провини

Не бійтеся здаватися пригніченим, засмученим або бути розгніваним, агресивним. Це абсолютно нормальний стан для людини, яка відчуває біль.

Дозволити хворобі психологічно заволодіти вами

Як і при будь-якій хронічній хворобі, настануть дні, коли ви будете почувати себе дуже погано. Заняття улюбленою справою, що приносить задоволення, доставить радість і відволіче. Багато хворих відвідують церкву, проводять більше часу з онуками або займаються новим хобі.

Занадто серйозне ставлення до життя

“Гумор у таких випадках дуже важливий”, — кажуть спеціалісти. “Робіть те, що змусить вас сміятися або принаймні усміхнутися”.

Життя без руху, тому що це причиняє біль

“Йога, плавання та ходьба є дуже потрібними у лікуванні хронічного болю, і це дійсно важливо для фіброміалгії”, — стверджують лікарі.