Самотність може призвести до серйозного збільшення ваги

Незважаючи на те, що у більшості з нас є мобільні телефони, доступ до Інтернету та інші засоби комунікації, багато хто все ще стикається з самотністю щодня. Для деяких ця емоційна криза може стати причиною переїдання та серйозного набору ваги.

Мері Джо Рапіні, психотерапевт з Методистського центру управління вагою в Х’юстоні, зазначає, що люди мають тенденцію “облаштовувати” свої комори, коли почуваються самотніми, оскільки це приносить їм відчуття комфорту. Деякі починають набирати вагу, почувати себе більш вразливими та впадати в ще глибшу депресію.

Рапіні додає, що важливо виявляти свої емоції, коли людина перебуває у пригніченому стані. Якщо поруч немає нікого, з ким можна було б поговорити, можна виразити себе у листі, за допомогою автопортрета, що відображає почуття людини, або написання поетичного твору чи оповідання про неприємну ситуацію.

Сучасні дослідження підтверджують, що соціальна ізоляція може вплинути на фізіологічні процеси в організмі, що збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, підвищує артеріальний тиск та сприяє виникненню запальних процесів.