Чи допомагає аеробіка при артриті?

Ревматоїдний артрит – це хронічна запальна хвороба, яка характеризується такими ознаками, як опухлі суглоби, біль, нерухомість, втома та загальне недомагання. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, це захворювання вражає до 1% людей від загальної чисельності населення країни. Проте, не варто зневірятися! Існують методи для поліпшення стану навіть при такій недузі.

Дослідники з університету Гренобльської Військово-медичної школи у Франції дійшли висновку, що для пацієнтів зі стійким ревматоїдним артритом (РА) заняття аеробікою не лише безпечні, але й ефективні. Регулярні тренування покращують функцію кінцівок, зменшують болючі відчуття у суглобах, покращують якість життя. Повний текст дослідження тепер доступний онлайн, а також буде надрукований у липневому номері “Arthritis Care & Research”, журналі американського Коледжу Ревматології.

Результати дослідження

Команда проаналізувала результати 14 експериментів. Метааналіз включав дані від 510 пацієнтів з інтервенційної групи та 530 з контрольної групи. Середній вік учасників цих досліджень становив 44-68 років, тривалість захворювання РА становила від 1 до 16 років. Дослідники порівняли дані за HRQL – загальний стан здоров’я піддослідних, за анкетним опитуванням “Дослідження Здоров’я” (HAQ), зведеним індексом, силу больових відчуттів, використовуючи шкалу візуальних аналогів.

Спеціалісти Американського Коледжу Ревматології рекомендують виконувати 150 хвилин помірних занять аеробікою щотижня для всіх пацієнтів. Безпечні форми фізичного навантаження, такі як ходьба, рухи, вправи у воді допомагають пацієнтам з артритом керувати вагою, покращувати їх фізичний стан, а також підвищують настрій і покращують здоров’я.

“Наші результати показують, що пацієнти зі стійким ревматоїдним артритом отримали колосальний позитивний ефект від регулярних занять аеробікою,” – повідомляють фахівці. “Кардіо-респіраторний комплекс виявився не просто безпечним – його ефекти значно сприяли зменшенню болю у суглобах та покращенню фізичного стану піддослідних”.

Спеціалісти вважають, що минулі дослідження показали, що пацієнти з РА є фізично досить неактивними, але було доведено безпечність і користь аеробіки для цієї групи хворих. Проведення додаткових випробувань необхідне для того, щоб більш чітко визначити клінічний вплив кардіо-респіраторного комплексу на перебіг хвороби.