3 ідеї швидкого сніданку

Розпочніть свій день правильно, активізуючи метаболічні процеси організму та насичуючи шлунок поживним сніданком, приготованим із здорових та смачних закусок, які ми рекомендуємо нижче.

Йогурт

Цей йогурт дуже простий у приготуванні: з полуницею, ваніллю і сирним пудингом, і це всього лише 100 калорій. Дослідження показують, що йогурт, особливо пробіотичний, підтримує здорову мікрофлору кишечника та покращує травлення.

Білки яєць

Білки яєць — дивовижна їжа: з високим вмістом протеїну, це низькокалорійні будівельники м’язів. Перемішайте їх з фруктовим коктейлем чи шейком, або просто підігрійте та з’їжте. Деякі нові дослідження доказують, що вживання яєчних білків до тренування може підвищити енергетичність і витривалість.

Те, що знаходиться під обгорткою

Наскільки смачною може бути заморожена кукурудзяна тортилья, буріто з начинкою з японського соєвого сиру? Наскільки вражаючою, що навіть ті, хто віддають перевагу м’ясу, сперечаються через залишки їжі. Серйозно.