Аэробика помогает при артрите?

Ревматоидный артрит - это хроническая воспалительная болезнь, для которой характерны такие признаки как опухшие суставы, боль, недвижимость, усталость и общее недомогание. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, заболевание одолевает до 1 % людей от общей численности населения страны.

Однако, не стоит отчаиваться! Существуют методы для улучшения состояния и при таком недуге. Исследователи из университета Гренобльской Военно-медицинской школы во Франции пришли к выводу, что для пациентов с устойчивым ревматоидным артритом (РА) занятия аэробикой не только безопасны, но и эффективны. Регулярные тренировки улучшают функцию конечностей, снижают болевые ощущения в суставах, улучшают качество жизни.

Полные изыскания данного исследования теперь доступны онлайн, а также будут изданы в июльском номере "Arthritis Care & Research", журнале американского Колледжа Ревматологии.

Команда проанализировала итоги 14 опытов. Метаанализ включал данные по 510-ти пациентам из интервенционной группы и 530-ти из контрольной. Возраст участников этих исследований составил в среднем 44-68 лет, продолжительность болезни РА составляла 1-16 лет. Исследователи сравнили данные по HRQL - общему состоянию здоровья испытуемого, по анкетному опросу "Исследования Здоровья" (HAQ), сводному индексу, силе болевых ощущений, используя шкалу визуальных аналогов.

"Наши результаты показывают, что пациенты с устойчивым ревматоидным артритом получили коллоссальный положительный эффект от регулярных занятий аэробикой" - сообщают специалисты. "Кардио-респираторный комплекс оказался не просто безопасным, - его эффекты оказали немалую помощь в снижении боли в суставах и улучшении физического состояния испытуемых".

Специалисты Американского Колледжа Ревматологии заявляют, что упражнения полезны исключительно для всех пациентов, и в настоящее время рекомендует 150 минут умеренных занятий аэробикой каждую неделю.

Безопасные формы физических нагрузок, такие как ходьба, движения, упражнения в воде помогают пациентам с артритом управлять весом, улучшить их физическое состояние, а также повышают настроение и поправляют здоровье.

"Прошлые исследования указали на то, что пациенты с РА физически достаточно неактивны, но мы доказали безопасность и полезность аэробики для этой группы болеющих. Проведение дальнейших испытаний необходимо для того, чтобы более чётко определить клиническое воздействие кардио-респираторного комплекса на ход заболевания" - считают специалисты.